有很多人，退休后，都感到十分的空虚和无聊，都不晓得怎么“打发”日子，有些严重的还急出病来呢，那么，我们要怎么“打发”日子，生活才充实，身体才更健康呢？
工具/原料
退休
日子充实
方法/步骤
1、面对现实，接受事实不管你愿意还是不愿意，你已经到退休的时候了，就不要再留恋上班的日子。接受你现在已经没班可上，已经退休在家了这个事实。
2、调节心态，调节“生物钟”不仅要接受事实，还要尽快把自己的心态调节过来，不溴溢菏确要糊涂到一起床就“着急忙火”的准备去上班，拿了包才想起自己已吲溘活口经退休了。还要把自己的“生物钟”调节过来。以前上班要早睡早起，现在可以睡到“太阳照屁股”“日上三竿”，都没有人记你考勤“扣你工资”了。
3、寻找自己的“爱好”退休前，自己肯定有蛮多的爱好，但由于上班时间忙，没空把自己的爱好“进行到底”，现在可以了啊，现在有的是时间和精力了。可以重新把自己的爱好继续下去，退休了，多好啊。
4、把封存的“画本”重新拿出来年轻时，画画是自己的梦想，但由于各种原因，自己一再的把画本封存了起来，再也没有机会打开来看一眼。现在重新拿出来，把自己的“画画事业”进行到“炉火纯青”的高度。该多好呢。
5、练练毛笔字以前单位组织个什么书画比赛，都没有意思参加，因为自己连握毛笔的姿势都不对，哪好意思报名呢，只有看着人家一个一个拿奖了。练练吧，没有什么的，年纪“一大把”了，还怕这点困难吗。没准练成一个书法家呢。
6、种菜养花养“画眉”文体方面的，我们不行的话，那就利用利用有限擢爻充种的空间，来种菜，养花，养鸟吧。家里再也不需要到淖橐郝芴菜市场买蔬菜了，家里被花草围绕着，变成了一个天然“氧吧”，随时还能听到画眉鸟“唱歌”，呵，真的是“颐养天年”啊。
7、做做家务，提高厨艺把以前没学会的炒菜方法，继续学习，看着菜普，一步一步的照着学习。家里来个客人什么的，也能拿出几样象样的的“拿手菜”，来招待我们的贵宾，那该多有“面子”呢。有些老人学学的，还学成了“大厨师”了呢。
8、辅导孙儿的作业实在没什么事做的，就跟着孙儿一昝夂阍鸩起学习吧，重新当个小学生，从小学一年级开始学习，也可以辅导辅导孙儿的学习，教教孙儿写写作业，爷孙两颍坭姨俨人，比比赛，看谁的作业完成的又快又好。在学习、比赛过程中，不仅自己把无聊的时间“打发”掉了，还能把孙儿的学习成绩提高上来，这不是一举两得的事情吗？
9、召集以前的“老友”把自己以前的“老友”，召集起来，一来可以叙叙旧，二来可以学习学习别人是如何“打发”时间的，大家商量商量，找一些比较有意义的事情来做做，发挥发挥老年人的“余热”。
10、组织义务劳动队一时间找不到什么事情做。就做做义工吧，大家组织起来，宣传宣传热爱小区卫生，爱护小区公共财物等等，帮助一些年纪大的“疾病缠身”的孤寡老人，洗头，剃头，剪指甲。给小区年轻人做出好的榜样。
11、创建“老年工作室”创建一个“老年工作”，专门解决老年人问题。比如有些老人总是不适应退休的哪膀仑碍日子，就指导指导他，给他做做思想工作，教会他调节好自盘儡猸瑟己的退休生活。帮助老年人找到适合自己的“业余事业”。学会“打发”自己的时间，不给年轻人“添乱”。
12、多锻炼身体，身体是“革命的本钱”嘛退休了，就有时间来锻炼身体了，邀上老伴，还有一些“老伙计”，早上起来到广场走走，爬爬坡，跳跳广场舞等。只有身体好，才能谈及其他的，不是吗？
