眼睛是我们心灵的窗户，还是我们身体上的重要器官，更是我们探索、葛激握颟发现、学习、掌握这个世界的无价之宝撅掏浑锌。一双明亮的眼睛，可以让我们变的更美，一双明亮的眼睛更加赋予了我们精神和身体上的健康。保护我们的眼睛十分重要。而做眼保健操，却是一个十分简单有效的好办法。它可以调节眼和头部的血液循环，调节肌肉，改善眼睛的疲劳，使眼睛内的血液畅通，对我们的眼健康大有裨益。现在给大家介绍一下做眼保健操的方法......
方法/步骤
1、按揉承泣穴。用双畹玻召糸手大拇指内侧分别按在眼下承泣穴位上。其余手指自然放松，指尖抵在前额上，随八拍口令有节奏的按揉穴位，做三个八拍。
2、按揉晴明穴。用双手食指内侧分别按在两侧内眼角晴明穴位上，其余手指放松，握起，呈空心拳状。随八拍口令有节奏的按揉穴位，做三个八拍。
3、按揉四白穴。用双手食指内侧分别按在两侧眼下四白穴位上，其余手指自然放松。随八拍口令有节奏的按揉穴位，做三个八拍。
4、按揉太阳穴，刮眉骨。用双手大拇指内侧分别按揉太阳穴三个八拍；接着用拳起的食指内侧刮眉骨三个八拍。
5、按揉风池穴。用双手食指和中指内侧分别按在两侧风池穴位上，随八拍口令有节奏的按揉穴位，做三个八拍。
6、按揉耳垂，脚趾抓地。用双手大拇指和食指内侧捏住耳垂中部眼穴，其余三指自然并拢弯曲，脚趾稍微抓地，八拍口令，做三个八拍。
