血虚会使人看起来十分憔悴，全身无力，容易头晕目眩，想要保持健康活力，就必须得要了解引起血虚的原因以及调养血虚的方法。
工具/原料
水果
肉类
方法/步骤
1、引起血虚的原因失血过多，因受伤而导致失血过多，或者女性每月的生理期也会导致失血过多，从而导致血虚。
2、饮食不规律，暴饮暴食，饥一餐饱一餐，吃东西偏食，营养不良，最终导致脾胃受伤，所以也会造成血虚。
3、慢性消耗，大病、久病把自己的身体拖垮，过度辛苦，工作强度过大，经常性忧虑都会导致血虚。
4、血虚如何调养不可劳心过度，血液的循环与心脏有关，如果忧虑过多会塘垛獯鹤影响血液循环，为了自己的健康，要时刻保持愉悦的心情，身体才是革命的本钱。
5、饮食调养，多吃一些补血的食物，例如桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、猪肉、羊肉和猪肝等。
6、加强赓议谑怎锻炼，气虚的人总是感到全身无力，那么就得加强锻炼，不过起初的锻炼强度不要过大，都要循序渐进，先慢慢来，再逐渐加强锻炼的强度。
