夏天到了，天气炎热，多少人被热浪伤害。今天给大家讲一下，夏天要如何正确养生，小技巧大智慧，用起来。
方法/步骤
1、夏季也养阳夏天虽然热，但是记得，也需要养阳气。尤其是在空调屋，不能温度过低，保持在26度的样子。螅岔出礤在室外，不能过量食用冷饮，引起阳气失散。
2、夏季补盐水夏天虽然好些人知道补水，毕竟流汗过多。但是记得，补充水分最好是补淡盐水，毕竟流汗时会把身体里大量的盐分给带走。
3、夏季会起居夏天人容易犯困，遇到一个可以入睡的地方就睡着了。例如，办公室，公园的长椅上，建议大家选择入睡地，最好是室内，并避开风口睡眠。
4、夏季吃清淡夏季不适合吃辛辣的和油腻的，本身夏天人的肠胃负担就重，再吃这两样，会消化不良，食欲不振。建议吃清淡的，尤其是蔬菜和水果。
5、夏天防晒伤夏天容易出现晒伤，尤其是户外运动或者是户外工作者。不管是男性女性都要做好防晒的工作，例跗柿椁焚如带伞，涂防晒霜，当然根据天气紫外线指数来涂不同指数。
6、夏天要养心天气热，人心最烦燥，因此，夏天是适合养心的，多吃莲子，多平心静气，学会控制个人情绪，不要动怒，发火，吵架等。
7、夏天少性爱夏天天气热，人体的消耗量大，不适合多做床上运动。建议大家可以在夏天多做修整，若要性爱，室内温度不易过低，也不能过晚性爱。
