人体各种运动都是通过骨骼肌收缩来完成的，而骨骼肌的收缩能力与其肌纤维类型密切相关。今天我们简要介绍I型肌纤维和II型肌纤维的区别。
方法/步骤
1、I型肌纤维：属于红肌，不仅是因为毛细血管密度高，而且线粒体浓度高，利于有氧代谢，产能效率高最不易疲劳，形态细小因而运动单位力量低，特点是收缩速度慢而持久，适合维持平衡和姿势的功能。
2、II型肌纤维：属于白肌，毛细血管密度和线粒体浓度都低于I型肌纤维，较少进行有氧代谢，而多通过无氧代谢供能，因而收缩速度快，运动单位力量高，局限是较I型更易发生疲劳，适合需要速度和力量的运动。II型肌纤维还可细分出：IIa型、IIb型、IIx型，三种亚型，后文我们会提及。
3、下图是电镜下正常人骨骼肌显微结构左图I型肌纤维，显示多而大的线粒体，和旁边圆的均质的脂滴。右图II型肌纤维，与I型相比，含有线粒体和脂滴较小且少，糖原较I型多。
4、实际上，不同亚型肌纤维细胞常共同构成肌肉组织，根据肌纤维收缩速度，可划分出快肌、慢肌，慢肌的组成结构就包括I型肌纤维和IIa型肌纤维。快肌的组成结构目前认为是IIb型肌纤维和IIx型肌纤维。区别我们在后文提。
5、对正常骨骼肌组织切片进行染色固定后观察，下图左为A哌囿亡噱TP酶染色（PH=10.5），其中，I型肌纤维浅染，II型肌纤维深染。I型肌纤维，因有氧代谢效率高，产生ATP多，AT霸烹钟爷P酶水解多，颜色浅。下图右为NADPH染色（氧化还原），其中，I型肌纤维深染，II型肌纤维浅染。I型肌纤维，氧化还原反应能力高，与还原型辅酶II结合，显色深。
6、最后我们一起总结比较一下这些不同亚蕞瞀洒疸型的肌纤维细胞1.I型肌纤维：氧化能力高，最不易疲劳，糖酵解能力低，收缩速度慢，典型红肌，毛细血管密度高，线粒体浓度高，细小，运动单位力量低，但持久，嬲旖亍茫适合于维持平衡和姿势的功能。2.IIa型肌纤维：既能有氧代谢，不易疲劳，又能糖酵解供能，快速收缩，毛细血管密度中等，线粒体浓度中等，运动单位力量高，适合持久的快速运动。3.IIx型肌纤维：氧化能力低，易疲劳，糖酵解能力最高，收缩速度快，运动单位力量高，具有持续保持张力和维持姿势的稳定性作用；4.IIb型肌纤维：缺少有氧代谢，易疲劳，通过无氧糖酵解供能，收缩速度快，典型白肌，毛细血管密度低，线粒体浓度低，宽大，运动单位力量高，但不持久，适合于短时爆发快速运动。