卵巢除了是孕育生命的地方，也是女人保持年轻美丽的武器。所以在日常中保养好卵巢非常重要。
方法/步骤
1、纠正“内分泌失调”卵巢保养，首先是保证卵巢功能正常。针对有月经异常、排卵异常、痤疮、油性皮肤、脱发、肥胖等问题的女性，要及时咨询医生，针对病因进行治疗。包括口服药物、外用药物和生活方式调整。
2、调整生活方式调心坚持正面、乐观地看待人和事，减少由于精神紧张导致的下丘脑联羧讳奁皮质功能失调引起的内分泌失调。调睡良好而充分的睡眠可以通过大脑皮质改善内分泌轴，使雌激素的释放与分布更加均衡。运动每周蠕蒜唏怜运动5次，每次快走30分钟是不错的运动方式。一些特殊的运动如瑜珈，可以通过全身的保养和调心作用养护卵巢。护肠胃每天早上一杯淡盐水促进肠蠕动，定期排大便，摄入充足的纤维素和维生素。
3、食疗保证蛋白质足量摄入，适当食用夔亡平诱脂肪和糖类，同时特别注意维生素B、E、D及矿物质如铁、钙的补充，以清除埠们萁猕自由基，改善皮肤弹性，并能提高机体免疫功能，比如莲子、黑木耳等都是很好的进补食物。保养卵巢要注意什么?避免情绪消极化女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。
4、避免久坐女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。
5、避免熬夜工作女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。
6、避免房事过度女性多虚，一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退。
7、不要乱补一通女性不要乱补激素类药物或保健品，不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反。
