群聊和朋友圈可以通过安全中心、通讯录、微信团队的方法进行解除限制，本答案介踏群拆虮绍了以上提及到的所有方法，安卓手机和苹果手机操作一致，以下是苹果手机安全中心解除限制的步骤说明：
工具/原料
iPhone13
iOS16
微信8.0.29
安全中心解除
1、点击放大镜图标进入到微信主页面，上方位置找到放大镜图标并点击。
2、点击微信安全中心切换至搜索界面之后，输入微信安全中心点击进入。
3、点击我需要翻转至微信安全中心中，左下方位置找到我需要点击进入。
4、点击查询/解除帐号弹出的提示框界面中，找到查询/解除帐号功能限制并点击。
5、显示帐号正常等待申请通过，然后解除限制，申请通过后就会显示帐号状态正常。
通讯录解除
1、点击通讯录在微信主页面，下方位置找到通讯录选项并点击。
2、点击公众号切换至通讯录界面中，找到公众号选项点击进入。
3、点击放大镜图标翻转至公众号页面中，点击上方位置的放大镜图标。
4、点击微信安全中心接着在搜索框中，输入微信安全中心点击进入。
5、点击我需要进入到安全中心界面中，左下方位置找到我需要并点击。
6、点击查询/解除帐号弹出的窗口界面，找到查询/解除帐号功能限制并点击。
7、查看帐号正常最后申请解除限制，申请通过之后，就会显示帐号状态正常了。
微信团队解除
1、点击放大镜图标在微信页面，找到上方位置的放大镜图标并点击。
2、点击微信团队切换至新的页面之后，上方搜索框中输入微信团队并点击。
3、点击自助工具进入到微信团队界面中，左下方位置找到自助工具并点击。
4、选择解封/申诉辅助验证弹出的窗口界面，点击【解封/申诉辅助验证】进行验证，按照步骤即可解封。
