冬季到了，身体会出现很多变化，冬季到了我们应该怎样保养，应该怎样更好地护理自己呢
方法/步骤
1、多喝水冬季到了，天气比士嫣轶嗄较干燥，人比较容易缺水，这个时候应该多喝水，保证身体内水份的平衡，喝水少不仅容易生病，而且皮肤比较容易干燥
2、注意保暖冬天到了，天气寒冷，很多人为了好看或者觉得自己比较年轻而不注意保暖，穿的比士嫣轶嗄较少，这样很容易受寒，尤其是女性朋友，一旦受寒，很容易引起脾胃虚寒
3、多吃一些温润的食物冬季到了，可以多吃一些温润的食物，比如萝卜、芝麻、蜂蜜等，这些食物能够有效地防止冬天的天气干燥，还能够润肺
4、早睡冬天的时候天气阴冷，早睡是最好的养身效果，早睡不仅能够很好的补充人体睡眠，对女人来说早说具有滋阴养颜的效果
5、少洗澡冬天的时候天气比较干燥，经常洗澡会是去掉皮肤上面的油脂，会让皮肤干裂，皮肤干裂会是皮肤瘙痒
6、多泡脚冬天的时候多泡泡脚，会刺激脚部的穴位，不仅能够护脚，还有护身的效果
7、多运动冬季人的新陈代谢比较慢，人也比较容易长胖，平时应该多运动，增加一下人体的新陈代谢
