感情中的伤害在所难免，当我们为一段感情和一个人撕心裂肺时，当我们面对感情的瓶颈期无法释怀时，一定要找到适当的方法排遣内心的抑郁，给身体和心情上一道健康的保护色。
工具/原料
性格独立
与朋友聊天
让自己变得忙碌
运动
看书
方法/步骤
1、性格独立俗话说，陷入爱情的女人智商为零。当你陷入一份感情后，不管你是女强人还是小睹滤粒哎女人，都容易特别依赖对方芟坳葩津，对方的一个电话、一个语气、一句话都会让你感到局促不安，如果长此以往，就会变成感情的奴隶，掌控不了感情的舵，这时我们需要让自己性格独立一点，让自己少受点感情的困扰。
2、不过于依赖对方在感情中，女人激默芡食必须在性格独立的基础上还要经济独立，不做对方的附属物，要做一株橡树，以平等的姿态站在一起，以独立的姿态站在一起，才能获得一份独立的感情，才能收获一份从容的美丽。
3、找朋友聊天当与伴侣发生不愉快时，不要一个人闷闷不乐，中医讲七情致病，这样对身体是有害的，应该让情绪得到正常的释放，找朋友倾诉心里的苦闷，让朋友帮忙分析感情的困扰，尽早脱离苦境。
4、体育锻炼去足球场跑步、打羽毛球、练瑜伽等运动既可以锻炼身体，也可以染烦恼随汗液一起倾泄，出了一身汗后，一定从内而外的酣畅淋漓，接着又会以积极乐观的心态面对新的生活。
5、读文学作品静下心来读一部优美的文学作品，也能让你得到性情的陶冶，提高自我的思想认识，加深对生活的感悟，特别是作者精练的人生经历定让你收获颇多，如此这样，哪还有时间独自向隅而泣呢？
6、平衡心态当对方不理解自己，或沟通不来的时候，不妨把感情放一放，给彼此时间喉哆碓飙去反思和冷静，此时，必须平衡好自己的心态，不胡思乱想，真正的感情是不会真正离你而说湫鲆胪去的，如果在这期间对方放弃了，那么你也认清了着感情的分量。所有的心结和悲伤都需要自己内化，强大自己后就不会轻易受伤了。
