压抑是时代的主流，好多人都练得的受得住寂寞的本领。压抑是时常发生在我们周围的，或许我们可以采取一些有效的方式使得自己身心开放起来。
工具/原料
一颗积极向上的心
自我的心理暗示
方法/步骤
1、遇到情不投，意不合的人，首先我们容易选择压抑，仿佛二者之间水火不间恒溪痞容，暂时性的还好，长久的可要了人命，会弄的自己变了邗锒凳审个人，甚至迷失了方向。对于此，我们只能和不和的人共谋话题，拉开话幕，积极寻找共同话题，让彼此之间由不和转和，如若不行，即可开辟新大陆，寻找新的小伙伴。感受快乐。
2、小伙伴也没有的话，或者自己意合的人却在忙手他活不愿意相与陪伴，也许，压抑又会悄然来临，不用怕，我们可以精神转移，以书中或影视中或音乐中得以转移，支开压抑精神情绪，自然让自己感兴趣的事情充满大脑，至于压抑早就会被抛的九霄云外。
3、人都是具有社会性的，单个自己独打心理内战是永远都不可能战胜强大的氦搌弁廓心魔，我们必须释放压抑到社会群体，才能迎来长远的心理愉悦于满足，长期的憋事怀于心是不可取的。这需要外界鹚兢尖睁的帮助，有时我们可以把目光落在我们亲爱的家长等亲密的人，寻找能把自己心灵容纳的清潭。
4、即使种种都可能对某些极度压抑的人毫无可取之处，那好，那就乐山吧，鬃馅赝蚂乐水吧，乐世间万物吧，把你的情感抛在整个自然，让大自然给你倾听，给你以永久的依靠，你会发现，世袁葜槭贿间没有压抑，你永远在大自然的心里面，你永远有支持，永远能积极向上。
5、爱自己吧，也爱自己的压抑，有了压抑才使你的大脑更加熟练的掌握了一种控制压抑的能力，这种能力会与你伴随到你的生命的每个角落，或许这方面的大脑能力，你超出了他人的几十倍，这也可以称之巨大的精神力量。
6、时间万物都有它存在的理由，其实没有绝对的好与坏，一切都是相对的，只要你把你的心态端正，不以他人的意志为标准去衡量，你会发现，这哪里是一种压抑？而这不过就是绝对的物质，绝对的时间。。。
7、保持平常心，喜怒哀乐不过在地球慢慢的旋转。。。
