怎么正确的做屈膝卷腹

怎么正确的做屈膝卷腹？如果你也有这样的疑问的话，请看下面的经验吧！

方法/步骤

1、首先，仰卧在地上，膝盖弯曲。

2、再将双手放在后脑勺。

3、然后抬起肩胛骨，并保持腹部收紧。

4、最后重复这个动作，一组做15个即可。