人的情绪与人的神经系统关系很密切，当人在神经衰弱，或者是紧张时，很容易随意乱发脾气。所以合理控制情绪非常重要。一个好脾气的朋友，可收获很多的好朋友，而脾气都不能自控的人，自身很容易生病。所以今天小编想推荐的这篇文章是，如何合理控制情绪，希望大家喜欢小编的文章哦。
工具/原料
如何合理控制情绪
生活常识
方法/步骤
1、环境转移法改变不良情绪。当人发怒时，不妨转移环境。当人在卧室发怒，不如到户外去透透气，这样很容易改变人的气场，减少发怒的情况。
2、当人发怒，大脑思考几秒再说话。人在生气的时候，如果一直在不停的唠叨，很容易哭笑不停，其实只要在大脑多思考几秒，想想后果，再停留几秒钟再发言，才会更好。
3、当人生气，要多看看书。书籍是人类进步的阶梯。当人生气时，就应该静下心来，多看看书，看看健康养生的书籍，或者看看一些幽默搞笑的故事书，对人身心更有益。
4、告诉自己不要因为小事而计较。为了小事发脾气，回头想想又何必，这是很多人常常说的谚语。其实很多朋友们，当都有不同意见，很容易引发争吵，所以互相商量，才会很重要。
5、避免不良话题，不要随意传播负能量。其实每个人都有不高兴的时候，只要保持沉默，想想幽默高兴的事情。要想到不是只有你苦你累，任何人都有伤心难过的事，所以不要给自己传播负能量，也不要给他人传播。
