投掷运动是一项全身性运动,增强握力改善神经
方法/步骤
1、预摆右手持球,身体侧对投掷方向,左腿向投掷方向摆出
2、滑步右腿蹬离地面,右脚延地面滑出一步左右,左脚迅速着地
3、出手右脚快速蹬地转体,挺胸、推臂、拨球,已迅速将球推出