每个人身体里多少都会有些痰湿,有的人多些,就会胖些,有些人少些,吃饭就没有胃口。但是可以用食疗的傲艟茏慕方法去调理一下。
工具/原料
陈皮,薏苡仁
方法/步骤
1、首先,痰湿中,痰瘀阻络的人群呢,要尽量少吃肥甘厚腻,不容易消化的食物,对于一些肉,要减少摄入。
2、第二,平时减少酒的摄入,尽量少喝酒,因为酒会伤脾胃,加重食积,会加重痰湿。
3、第三,平时加强锻炼,可以选择跑步,散步,也可以健身。因为运动可以加速身体代谢,可以祛痰湿。
4、第四,可以平时和绿茶,绿茶可以加强体内循环,利尿排除体内痰湿。
5、第五,用陈皮煮水喝,陈皮可以健脾胃,可以消食化积,当然也可以祛痰湿了
6、第六,用薏苡仁煮粥喝,养胃祛痰湿两不耽误。这个方法非常的管用。