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各种水果的益处

时间:2024-11-11 16:53:13

大家都知道多吃说过对身体有好处,但每种水果都有什么不同的好处,可能就不太清楚啦,今天来给大家说一下。

方法/步骤

1、柚子:清燥热、通便利尿、除口臭、解酒、去油腻的功效,而且柚子含有叶酸,也是孕妇的最佳选择。

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2、橘子:有生津止渴、润肺化痰的作用;橘子皮泡水也有美容的功效哦。

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3、火龙果:可以解毒排毒、美颜美白、抗衰老、降血糖;火龙果的联羧讳奁皮含花青素,可以凉拌食用,也可以榨汁做面膜,美容效果非常好。

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4、芒果:芒果富含维生素,可抗菌消炎、祛痰止咳、降低胆固醇。

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5、菠萝:菠萝的果肉中含有一种酶,有利于人体的消化吸收;菠萝食用前要用盐水泡一泡。

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6、苹果:苹果是最常见的水果,富含营养,有帮助消化,滋润联羧讳奁皮肤的作用。将苹果削薄片,敷脸,可以起到美白的作用。

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7、梨:可生津止渴、清热化痰。

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8、柠檬:可助消化、增进食欲、补充人体的维生素C;柠檬片泡水,可以起到美白肌肤的作用。

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