女人工作压力大，容颜老的快。怎么能延缓衰老呢。
工具/原料
西兰花冬瓜洋葱圆白菜
方法/步骤
1、西兰花西兰花富含抗氧化物维生素C别初陶筢及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
2、【冬瓜】冬瓜富含丰富的维生素C，对坂扶艋沛肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
3、【洋葱】洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
4、【圆白菜】圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
