莲子有清心醒脾，补中养神，健脾开胃的功缃俜橹燧效。白木耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。白木耳还富有天然突迫眠走植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。加上几颗红枣炖了吃，不愧是女性朋友的好食品。只是我本人不喜欢甜食，所以也偶然做来吃吃，其实吧，妈妈一直送我白木耳，要求我吃。她老人家一心想着我的健康。可怜天下父母心啊，再年迈她还是惦记自己女儿呢！感恩在心，多回家看看！
食材
莲子25克
银耳15克
红枣适量
冰糖适量
步骤/方法
1、食材图
2、莲子和银耳用清水浸泡
3、银耳浸泡了四个小时后，剪去硬蒂不要。
4、将清理过的银耳和莲子放入电压力锅内，加水三大碗
5、合上盖子，将气阀拨直。
6、选择炆炖，时间25分钟。
7、等气完全消退打开锅盖，
8、放入冲洗过的红枣
9、放入冰糖，选择开盖煮，虚盖盖子，大约15分钟（人不可离开）
10、等羹汤稠滑即可点关，断开电源。
