孕期总会有各种的不适应，有心理方面的，也有生理方面的。如何顺利度过孕期？作为新手妈妈，以下是我的个人经验。
工具/原料
孕期
方法/步骤
1、合理健康膳食。孕期孀晏弁钾也比往常更加注意饮食，注意饮食的均衡与健康，多吃水果蔬菜，少吃甚至不吃油炸腌制等食品。因为妈妈吃进肚子里的东西，不仅是供应妈妈身体所需的营养，也会提供给宝宝的营养。
2、适当运动，但是要避免过度、激烈运动。激烈运动有可能导致流产、早产，影响胎儿发育。
3、调整好心态，时刻保持愉快心情。成为妈妈，经历身份转变，需要及时做好心态调整。愉悦的心情有利于胎儿发育。
4、遵照医嘱，定期到正规医院产检。产检能掌握宝宝的动态，了解宝宝的发育情况，避免生出不健康的宝宝。
5、学习孕期相关知识。新手爸爸妈妈，需要学习孕期的螽啸镥释相关知识，以便从容应对孕期各种情况，有效做好胎教，生育健康聪明小宝宝。
