麻辣烫是很多人喜爱的小吃，味道丰富，可以一次性吃到多种多皱诣愚继样的食材。但是外面小摊的麻辣烫其汤长时间熬煮产生大量亚硝酸盐，调料中的油品质没有保障，所以不健康。用以下方法可以解决这个维咩缡朊问题哦。自制低盐低脂健康麻辣烫，好吃省事又放心哦。这个菜谱中的东西都是搜罗家里冰箱里还剩下的食材的，大家爱吃什么就可以煮什么。第一次发菜谱有不足之处请大家指教。
食材
牛肉末200g
青菜300g
豆皮100g
鱿鱼250g
香菇200g
盐适量
鸡精适量
香菜适量
辣椒酱适量
鸡蛋适量
方法/步骤
1、牛肉馅用微波解冻2分钟，加入适量葱姜沫、老抽一勺、盐半小勺、鸡蛋一个（会使得肉质更嫩），腩柽鬣盛用筷子画圆圈搅拌，肉太干不上劲的话可以加适量水继续打至打上劲，备用。
2、快菜、香菇、豆皮、鱿鱼圈用水洗净，快菜、香菇喜欢小块的可艮劁飨戽以切一下，豆皮用水发一下，大概冷水泡20分钟即可由于我买的现成的速冻鱿鱼圈（味道一般，不推荐）。
3、锅中加水，烧开（只有水哦，不用加别的），将打好的牛肉馅团成球状下入锅中，动作尽量快，不然先下和后下的丸子熟的程度差的太多。
4、煮到丸子表面变色基本成型后依次放入蔬菜，慢慢推动食材使其充分浸入水中。
5、咕噜咕噜的我煮上一会儿，要照顾到每一块食材都沾到水哦，适时翻动，不会分生熟的新手可以加一块出来尝尝，哈哈。
6、香菜洗净切段备用，主料煮好临出锅撒上即可。
7、所嘀芟苒疾有食材都熟了就关火吧，在汤里加入盐和鸡精或者浓汤宝什么的（浓汤宝我还没用过，不知道能不能关火之后加，大家仔细阅读使用说明哦），主要就是调味，喜欢吃翅茌梆户辣可以放点辣酱麻油，我放的海底捞麻辣香锅底料，一点点就很香啊，开吃吧，放心的吃，不会长胖哦。
