孕妇营养食谱——鱼泡丝瓜汤

鱼泡丝瓜汤：鱼泡中含有丰富的微量元素和氨基酸类物质，适量进薅黾稣形食也可以促进细胞和组织生长发育，提高机体抗病能力等。孕妇需要补充充足的沈蚁榔腔钙元素来供给胎儿的骨骼发育,食用适量的鱼泡有补充钙元素的功效;同时能够增强孕妇的消化能力,提高孕妇的食欲。

食材

丝瓜200g

鱼泡200g

食用油少许

葱花少许

盐少许

味精2g

方法/步骤

1、丝瓜削皮后洗净，切成滚刀块备用。

2、准备适量的鱼泡，戳破后清洗干净，沥水备用。

3、锅内放入少许油，放入葱花炒香，放入丝瓜翻炒2分钟后放入鱼泡和适量水大火烧开转中火炖20分钟。

4、锅内撒入盐、味精调味，关火出锅即可。