其实养生最好的方法就是日常的生活习惯。
工具/原料
生活习惯
方法/步骤
1、氦搌弁廓心态好是关键 要想看起来年轻，最重要的就是保持一颗年轻的心。只有心态年轻了，才能够在面对生活中的各种难题，做到对自己无论从工作上还是生活上各个方面的勉励。开朗乐观哪纳紧萄地面对生活，皱纹也会少一点。特别是在有了小孩之后，经常都陪着孩子玩，保持一颗童心是童颜的关键所在。积极开朗面对生活是一种长期的生活态度。
2、经惘度谋裆常喝水 喝水对维持人体正常功能的运作很重要，人体70%都是水。每天都要喝2000毫升的水。早上起床后喝水是关键，经过了一整夜的睡眠，在醒来泺粜嗨埘之后要马上进行补水的动作。醒来后先喝一杯温水，是林志颖坚持多年的习惯。除了正常饮食中吸收的水分，他每天坚持喝六杯水。
3、合理的作息 每天的作息保持最健康的正常睡眠时间，只有足够多的睡眠才能够让肌肤有合理的休息和代谢的时间。在平时训练时都要保证一定的运动量，每天都坚持一个到两个钟头的户外训练，运动也是养生关键的一环。
4、一天一杯牛奶 一定每天坚持保证喝一杯牛奶，牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉;牛奶含有维生素B2，促进皮肤新陈代谢，为皮肤提供油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。 养生之道你可了解了呢。赶快去尝试一下吧
5、5.群体活波朝气经常和比自己年轻的人在一起聊天和做活动也会让人感觉自己有着一颗青春的心自然也会活在年轻的状态。
