痛经是很多女性都在经历的事情，有的女生痛经严重的话，会脸色发白，那么该如何缓解呢下面一起来看看吧
工具/原料
生姜红糖水
方法/步骤
1、1.注意保暖。如果经期痛经的话可以用热水袋敷小腹或者是喝点热水，这个可以减轻痛感
2、2.生姜红糖水。在经期的前几天可以和，可以减缓经期的疼痛感
3、3.艾灸跷孳岔养。艾灸也是可以减缓经期疼痛的，在月经干净后2个礼拜可以使用，不过最好是咨询下专业人士使用方法，连续灸三个月左右以上，就能减缓经期疼痛
4、4.泡热水耔阵式肥脚。一般经期疼痛的大部门人都会手脚冰凉，这样的话泡脚是不错的，不过泡脚要在经期的前几天开始泡比较好
5、5.止疼药。在痛经严重又没有其他条件的时候可以用它，可以应急止疼
6、6.保证睡眠。在经期的时候除了要注意保暖外，还要注意保证充足的睡眠
