食补养生蒸馒头红薯芋头南瓜的做法

南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化

方法/步骤

1、啥都可以蒸玉米红薯芋头胡萝卜南瓜啥都行

2、洗干净放锅里，隔水蒸20分钟左右就可以了

3、超级无敌简单，出锅直接吃就行~原汁原味

4、南瓜记得去籽切开再蒸…

5、自己家种的红薯就是甜……

6、芋头蘸糖~嗯~太美味了八

7、做好了开始养生之旅吧