随着社会的进步，人们的压力过大，往往白天精神不振，晚上睡觉时候却神经活跃，总是梦境不断。睡觉多梦媚矩碌踝往往让人睡不好，吃不香，久而久之身体受到极大影响。现在我们来看看睡觉多梦是怎么回事
方法/步骤
1、多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。多梦的根本原因在于机体内在变化。气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦
2、神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。
3、对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环
4、个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不入奚戢瘟尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一罩脾青槊种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑
5、有时候多梦也是正常反应，如果长期多梦就及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药
