组织损伤是依宏氽墓指各种急性外伤或慢性劳损，这一周，由于牵拉挤压和长期超负荷工作等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉斤舻浑趸、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。软组织挫伤消肿怎么办呢？
方法/步骤
1、 龀音孵茧要正确使用热敷和冷敷。受伤24小时内宜冷敷，冷敷有促使毛细血管收缩、减少局部血肿和减轻疼痛作用。1-2天后改用热敷，热敷可加速伤处周围淤血的消散吸收作用。
2、损伤严重者，如局部肿痛明显、活动障碍，应考虑是否有骨折、骨裂伤、关节脱位的可能。应进行X线检查，明确诊断，以免漏诊、误诊及延误治疗。
3、 关节扭伤应及时治疗，如果治疗不及时或不彻底，可能导致日后反复扭伤。
4、 同一关节有反复多次扭伤史者，建议平时或运动时患处戴关节护垫或用弹力绷带包扎，有保护关节的作用。
5、 患处敷药后，要注意观察局部情况，如发现皮肤潮红、瘙痒、起疹、起水疱等，应立即停止使用外敷药，用消炎止痒膏涂抹。
6、 为能得到及时正确诊治，建议病人尽早到医院找骨科医生接受治疗。
