电视机从出现到现在已经经历了将近90个年头，其一直在家庭娱乐、资讯获取等方面拥有非常重要的地位。即便是互联网高度发达的今天，许多人的生活还是离不开电视机。但是依靠视觉传递信息的电视，会对人眼造成一定的刺激，不正确地观看电视还会有损视力。那么我们究竟怎么看电视才能更护眼呢？
工具/原料
电视
方法/步骤
1、保护双眼从选择电视开始就电视显像技术而言，不同类型的电视对眼睛的刺激是不同的。最早的CRT显像管电视由于其电子枪扫描的原理，显像过程中会产生一些电磁辐射，而且会有闪烁的现象发生，因此对眼睛的刺激最大。
2、亮度适中，使用环境高亮度是液晶电视对人眼造成伤害的罪魁祸首，很娇虺樱箬多看似非常清晰明亮的画面背后其实隐藏着高亮度的刺激。亮度嬲旖亍茫适中是指亮度必须达到适合眼睛观看的亮度，即在正常的居室环境中，屏幕的色温在5500—6500，平均亮度在150cdm2以内，不能太暗、也不能太亮，光线要柔和。有些电视为了让画面显得明亮，将亮度定的非常高。而且亮度调节范围有限，在较弱的环境亮度下，根本无法调节到适宜的亮度。有的即使调节到了，画面还会出现亮度不均匀等问题。此在，很多电视具有亮度自动调节技术，能够自动识别环境明亮程度来调节电视，达到人眼最佳的观看亮度。
3、色彩还原好，画面无失真色彩纯正是指三基色组合的色彩数量与自然色彩一致，而且电视的色彩校准还需准确，饱和度对比度的过度或者欠缺，长时间观看都会对眼睛造成一定的伤害。尤其是对于儿童来说，正处于成长阶段，色彩缺失或者偏离将影响儿童眼睛视色素的正常发育。只有准确自然的色彩才能够保护儿童眼睛视色素正确辨识色彩。
4、画面清晰运动无拖影画面拖尾是液晶电视非常严重的问题。拖尾的画面不但严重影响用户的观看，而且对双眼造成很大的伤害。电视拖尾会在本应出现的图像上出现一层残影，人眼观看的时候难以准确完成聚焦。会对眼睛造成非常大的负担，长时间观看还会导致头晕和视力衰退等问题
5、不闪式3D3D现在已经成为许多大型电影的必备版本，许多爱看的电影的朋友都会考虑在家中购置一台支持3D功能的电视机。这时候就会出现一个问题，到底选择快门式3D技术还是选择偏振式3D技术呢？偏振式3D技术又叫不闪式3D，是利用光线有“振动方向”的原理来分解原始图像的，特点是画面清晰无闪烁，并且眼镜轻便。相比之下快门式3D技术使通过眼镜的开关来控制图像的进入，会产生闪烁感，对双眼的负担更大。
6、观看距离和观看姿势电视机摆放的位置和观看的姿势十分重要。对于电视摆放的溴腻男替位置，应该尽可能选择光线比较柔和的角落，应该避免无光和阳光直射，高度适当，不要太高或太低。摆放的高度尽量和眼睛处在同一鹈啷苔垦水平线上，或者稍微低一些。看电视时，眼部肌肉处于紧张状态，眼和屏幕的距离要合适，观看距离的远近不应太近，也不应太远。观看距离太近，画面的颗粒感增强了，眼睛接受的光亮也增多了，容易产生视觉疲劳。观看距离太远了，用户又看不清屏幕。此外，还应该避免从侧面观看电视，即使是从侧面观看，视线与屏幕之间的夹角也不应该小于45度，更不能躺着或者侧着脸看电视。
7、不宜连续观看时间过长很多人坐在电视前面一坐就是半天，中间一刻也不离开，哪怕是广告时间也要换个台继续看。其实这样会对眼睛造成很大的伤害，尤其是儿童青少年。长时间看电视画面，人眼眨眼次数减少，且不断调整焦距以保证视物清晰，致使眼部肌肉调节痉挛，眼睛的调节能力下降、调节速度迟缓，从而引发眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊等视觉疲劳症状，甚至出现头昏、恶心、呕吐、肢体血液循环不畅等并发症。
8、不适宜在运动中观看最后一点是大家最容易忽视的，就是在公交车上或者在跑步机上观看电视。人眼在看距离相对固定物体时，睫状肌的收缩和伸张能保持相对稳定，眼睛不会在短时间内感到疲劳。而在公交车、长途车、跑步机运动的时候，人或者电视是在不断摇晃抖动的。人眼为了看清屏幕上的图像，睫状肌就要被迫不停地调节，易产生视觉疲劳。严重的还会出现眼睛胀痛，视力模糊，甚至头痛、胸闷、恶心等不适等症状。
