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鸡胸肉低脂馄饨

时间:2024-10-23 10:20:12

爱健獠钉桂赐身的我在饮食上一直相当自律,少糖,少油,低盐。又因为爱做饭,所以能变着花样让单调的食材取悦自己,收到申领的太太乐鲜鸡汁真的好惊喜,这是一份幸运,更是一份信任~我得好好想个健康又低脂鹚兢尖睁的菜谱,好好发挥鲜鸡汁的优势该文章来自豆果美食达人作者意游味进

鸡胸肉低脂馄饨

食材

鸡胸肉2块

鸡蛋1个

高筋面粉250克

香菜5根

紫菜5克

步骤

1、先揉好面团,趁醒面的时间做馄饨馅

鸡胸肉低脂馄饨

2、鸡胸肉剁碎~

鸡胸肉低脂馄饨

3、加入盐、鸡精、胡椒粉

鸡胸肉低脂馄饨

4、今天正好泡了香菇,加点香菇水,能让馅更润,并且非常鲜香

鸡胸肉低脂馄饨

5、加入重头戏~太太乐鲜鸡汁调味料

鸡胸肉低脂馄饨

6、然后朝一个方向搅拌上筋

鸡胸肉低脂馄饨

7、接着做馄饨皮~

鸡胸肉低脂馄饨

8、包出各种各样的馄饨

鸡胸肉低脂馄饨

9、打一个鸡蛋,做个蛋皮

鸡胸肉低脂馄饨

10、锅里下清水,煮沸后下馄饨

鸡胸肉低脂馄饨

11、加入太太乐鲜鸡汁、盐、鸡精

鸡胸肉低脂馄饨

12、煮5分钟~再加入紫菜、蛋皮、香菜及胡椒粉,就可以开吃喽

鸡胸肉低脂馄饨

13、看可爱的小金鱼~

鸡胸肉低脂馄饨

14、一鸱远忡绑次要是吃不完就可以冻在冰箱里,在工作日的早上,可以从容得拿出来,热锅下点油,然后下馄饨,加点水焖煎3分钟

鸡胸肉低脂馄饨

15、然后加入鸡蛋液

鸡胸肉低脂馄饨

16、再焖2分钟

鸡胸肉低脂馄饨

17、洒入喜欢的蔬菜,比如玉米粒、胡萝卜、香菜~

鸡胸肉低脂馄饨

18、再调一个蘸料:生抽、蚝油、黄芥末酱、太太乐鲜鸡汁调味料

鸡胸肉低脂馄饨

19、大功告成❤️

鸡胸肉低脂馄饨

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