联想电脑屏幕太亮可在windows设置页面瓢遥费涓调整屏幕亮度，苹果电脑屏幕太亮可以进入TwinkleTray设置页面调整亮度，以下是具体操作步骤：
工具/原料
联想Y7000P&&macbookpro
Windows10&&MACOS12.0
方法/步骤
1、打开个性化打开联想电脑，进入windows设置页面，点击页面个性化，进入个性化页面，点击页面右上角高对比度设置。
2、进入显示进入高对比度，页声矜檠鹣面左侧菜单栏选择显示，进入显示页面，选择更改内显示器的亮度，拉动进度条选择你合适的屏幕亮度。
3、打开夜间模式点击页面，自动更改亮度或使用夜间模式打开，进入页面点击夜间模式设置。
4、调整进度条开启在指定时间内开启夜间模式，拉动进度条调整亮度，点击立即启用，联想电脑屏幕即可在夜间自动调整屏幕亮度。
方法/步骤2
1、打开定时调整打开苹果电脑，进入TwinkleTray设置页面，选择定时调整页面，点击页面添加时间点。
2、拉动进度条点击页面时间图标，根据你的需要调整时间，拉动进度条，调整这个时间段亮度，拉至你认为合适的亮度。
3、设置时间节点点击页面添加时间点水貔藻疽，设置你需要降低亮度的时间节点，将进度条拉至你认为适合的亮度，设置成功，苹果电脑将在固定时间自动调整显示器亮度适应环境。
