在日常生活中，我们很喜欢高个子的人，觉得很帅，其实我们自己也可以做到的，希望看着这抟庖汨甲篇文章，会对你有帮助。
工具/原料
1.牛奶
2.钙片
方法/步骤
1、1.个子高是需要在身体的发育期，需要有良好的睡眠。
2、2.在身体的发育期需要有良好的营养，营养要均衡，多吃蔬菜，喝牛奶。
3、3.在18岁左右要多做运动，比如跳，打篮球。
4、4.在平时坐着的时候，要坐姿端正，站的时候，背腰挺直。
5、5.在长身体的时候，大家还要有积极的心态。
6、6.大家也可以通过一些科学的训练来达到，长高的目的。
