女生每月到访的好朋友，真是令人头疼呢！如何轻松度过这烘烦燥热的几天呢？七个小招，帮你搞定！
方法/步骤
1、脱掉高跟鞋。经期女性身体敏感而脆弱，此时，不妨扔掉你的高跟鞋，穿一双美丽舒适而保暖的民族风布鞋或者两钻平底鞋，既漂亮又健康。再不济，穿高帮球鞋上班，也不可再穿“恨天高”，因为经期高跟鞋易导致子宫前倾。有条件的话，可以常常泡泡脚，活络全身筋骨。
2、卫生小妙招。选择合适的卫生巾牌子，不要以身试险去尝试市面上的新牌子。除非你体质够好。冷水浸洗小裤裤，热水会让你弄脏的内衣一秒钟由”茜茜公主“变成人见人弃的”秦香莲“。专门选几条纯棉的红色或黑色舒适的底裤当”经期专用裤“。使用卫生护理液。很多卫生护理液经期是可以使用的，达到消毒灭菌的作用，而且香香的，用后干净又舒爽。不过，请注意去正规超市选购，注意看清说明。
3、吃货请注意：不要吃巧克力，咖啡因不利于经期女性。更不要吃芒果，芒果止血。多喝汤，尤其是”妈妈汤“，像枸杞墨鱼排骨汤、黄豆红枣猪手汤，这些热量高脂肪浓度高的汤，此刻，你想喝多少能喝多少就敞开喝吧！对你只有好处！经期前三天，你吃进去的热量基本不被储存。多喝豆浆。黄豆里的大豆铜有利于女性生殖系统。每天来一杯，有利于经期，还很美容呢。多吃葡萄、提子、橙子、苹果等维生素含量高和糖分高的水果，有利于营养维补和骨盆血液畅通。
4、请不要晚睡。哪怕你是新闻媒体工作者，也请你早于十一点睡觉。血液和营养的大量流失，一部分靠营养来补充，另一部分靠睡眠的形式。所以，早早上床，睡个饱觉吧！睡前洗个干净舒服的澡吧！如果洗头发，请立刻热风吹干，古代女子生子”血崩“，止血的办法竟然是把头顶的头发打湿呢！湿头发伤风能恶性止血！好恐怖的说！
5、外貌协赦闺尴蚯会请看：经期请不要化妆，BB霜粉底液会让你经期气血不足的脸庞无力承受，肌肤无法自由呼吸的后果就是，就是，唉，肌肤受伤或者出现敏感。这几天不要轻易用面膜、冰膜，那会使拉慝盐後你的脸部受凉，会引起痛经。难道经期就注定丑下去？no!我们可描个漂亮的眉，顺带涂个适合自己的唇膏，以干净明亮的姿态走出门。不够白？不够小资？没关系，如果你还信奉”一白遮百丑“的标语，你就太从流了。青春的姿态，健康最美。担心经期特有的体味或者卫生巾气味？用上你喜爱的香水吧！既是掩盖也是愉悦自身。用完了？爽身粉花露水也可以呀。纯净可爱的香香味道，让人一闻就想亲近。
6、做最从容的女性，给自己最弹镡蛤跄美的心情。经期是雌性激素水平较高的时期，你可以”趁热打铁“做些平时想做而没有灵感的事情。比如：籁缰汾秘构造一次给另一半的惊喜，写一写平时文思闪现的作品，谱一首很久没有连贯起来的曲子，做一份天马行空的idea，等等，你要相信，这时的你，或许不是体力最好的你，确是女性思维最为活跃的你。带上固定的money,去逛趟街吧！相信你会买到自己十分喜欢的东东。这时你的眼睛对于美丽的事物尤其敏感。但是，请注意，不要带太多钱，以免经期情绪不稳自控不暇，不小心超支。
7、运动叫上家里的”淘气鬼“——你的弟弟妹妹或者小狗狗，去植物充沛的地方上来一场羽毛球或者小嬉戏吧！人是树上下来的动物，对自然有一种神秘而天然的亲近，绿色会让你心情舒爽；适当的运动又有利于骨盆血流畅通，能有效地预防和治疗痛经。但注意运动的时间长度和强度。再则，运动后要预防感冒，此时你的抵抗力比平时要低。
