脸和脖子是我们无法遮掩的部位，而夏季就更是如此了，所以这2个部位还是要注意的。如果太胖的话，是会让人一眼看出来的，所以必须努力保持苗条的脖子和瘦瘦的脸蛋才行，这点可以参考下面的方法。
方法/步骤
1、方法勺子瘦脸法我们可以在小钢勺的勺心和勺背涂上一些橄榄油，反复用勺心勺背按着脸的轮廓抹，即能得到你想要的脸型，何洁也是用这个办法的哦！只是这个方法做完后，脸上油腻腻的，事先还是先准备好毛巾才行，否则也是会很难受的。
2、方法饮食法我们平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬侈砉齿垃果，如冬瓜等。也可以吃手瘦脸果，它对于瘦咬肌也是有很大帮助的。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒砼旯绢甍绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、方法运动法运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。只是对于很多上班族来说，剧烈的运动还是很少有人去做的。
4、方法淋浴法高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。这个方法多在冬季使用，夏季太热不适合这个方法。