现螅岔出礤在健康青年男子过度地追求壮阳强精。过多地进食人参、鹿肉、狗鞭等强补食物，不仅会造成浪费，还可能有损于身体健康。其实健康青年男子除了日常平衡饮食之外，只需加用一些偏于壮阳的一般性镒墚芬项食物，即可达到目的。这里，向大家介绍一些非药膳性质的壮阳食物。
方法/步骤
1、韭菜：韭菜有名起阳草，韭菜有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精之效，适量的食用韭菜能壮阳，但是过量就伤身体哦。
2、鸡蛋：富含蛋白质和脂肪，对男性很好。
3、泥鳅：营养丰富，富含蛋白质，还有多种维生素，并具有药用价值，是人们所喜爱的水污僻莆姆产佳品。所含成分亚精胺是精子的主要成份，现代医学证明能促进人体胚胎细胞数量和发育，延缓和逆转衰老。增加皮肤弹性和湿润度。
4、虾：对久病体虚，气短乏力都有帮助，虾还能补钙。
5、肉类：一般中医说的是吃阳补阳,对于肉可以补阳的是牛肉,羊肉,狗肉,鹿肉.可以用动物的生殖器炖汤喝也是可以壮阳的。
