如果您正在吃大量的十字花科蔬菜，比如白菜、卷心菜，那么您应该知道它们也有副作用。
方法/步骤
1、肠蹭汗芗槛胃气胀腹胀或消化不良。这是白菜最常见的副作用之一。像花椰菜，西兰花和结果一样，白菜不易被小肠中的酶消化。当它们到达结肠时，其中的细菌开始产生气体。如果你曾经有过胀气，钩骅没疆腹胀或经常嗳气，限制吃蔬菜是为了防止这种情况的唯一途径。
2、碘缺乏症并引起甲状耢呻痪蝗腺问题多吃白菜可能会干扰甲状腺的正常功能。这是因为这种食物会阻止碘吸收，从而促进甲状腺正常发育。长时间吃太多白菜也可能导致甲状腺功能雉疳赐嚣减退或甲状腺肿。即使这样，只吃足够的白菜对您的健康也有好处。只是不要过量。
3、腹泻白菜中含有许多不溶性纤维-平均饮食100克白菜中将含有2.5克纤维。大量的纤维对消化系统非常有益，但是如果吃得过多，可能会出现健康问题。它们会阻塞肠道，使您有腹泻的危险。
4、降低血糖说到调节血糖水平，白菜是大敌。尽管白菜具有降低血糖水平的能力，但是食用大量白菜会降低血糖水平过低，从而导致低血糖症。这就是为什么我们不应该在手术后吃白菜。
5、让哺乳的婴儿出现绞痛您还记得为什么白菜会导致成年人肠胃胀气和腹泻吗？如果您是母乳喂养，请注意日常饮食，因为它会直接影响宝宝。通常，远离可能引起绞痛的食物，尤其是白菜也会引起宝宝绞痛。
6、对抗凝剂的反应白菜含有维生素K，这是一种有助于血液凝结的天然物质。尽管抗凝剂和血小板可以预防血凝块，但维生素K可能适得其反或影响其有效性。
