南瓜番茄玉米羹

南瓜有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚弱、营养粲茸锿枋不良等功效；番茄中含有丰富的维生素A、C及D；玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能，三种使用一起使用具有美容养颜的功效。

食材

南瓜适量

番茄适量

玉米适量

盐巴适量

方法/步骤

1、南瓜洗干净，去皮。

2、将南瓜切成小片，放盘子中，包上保鲜膜，微热5分钟左右。

3、番茄1个，玉米粒半小碗。

4、三种食物放料理机里面搅成泥。

5、国内加水煮开，到入食物泥。

6、煮开后加入盐就可以食用。