夏天又到了水果的季节，小编今天为大家推荐下健康零食杨梅，杨梅的储存运输非常的不容易，夏天可以吃到锪者谧桁新鲜美味的杨梅那可是吃货们的口服，坂桎搦矍大家一定要尝尝啊！杨梅酸酸甜甜的，可以助消化增强食欲，祛暑生津止渴，杨梅所含有的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能,有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用，最重要的一点是可以减肥美容抗衰老，想必大多美眉看到这条消息，心里会思思窃喜，杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动,有助体于体内有害物质的排泄,有排毒养颜的作用;杨梅所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化的功能,有助于减肥,是减肥的理想水果。
方法/步骤
1、既然杨梅有那么多的好处和优势那我们怎么殷螋粗廓吃出健康，怎么正确的清洗杨梅，就是好多朋友关注的话题了。杨梅这种食蹒效罩翔物是最容易生小虫子的，不长虫子的杨梅，多少会有些农药的残留物，其实专家表明杨梅上的这些蝇幼虫对人的身体是没有伤害的，反而有着优质的蛋白，但是好多人，还是感觉到心里凉飕飕的。首先我们要做的就是把买到的杨梅放入盛满水的大碗里，水位要刚好覆盖住杨梅，接着在碗中放入适量的盐，只有足够的盐分可以赶走小虫子，需要注意的一点是杨梅在水中至少浸泡20分钟到30分钟，这样侵泡的效果会非常好，最后提醒大家，在大饱口服的时候一定要记住食品安全，
2、正确杨梅的食用方法1.在食用杨梅后应及时漱口或刷牙，以免损坏牙齿，酸酸的食物会营销牙齿。2.用淡盐水泡10分钟之后再吃，味道会更好。
3、杨梅和黄瓜是不能再一起吃的杨梅含有丰富的vc，营养非常棒，但是杨梅很怕和维生素c的分解酶，黄瓜中也含有这种酶，吃了等于白吃。
4、杨梅和萝卜不能一起吃杨梅含有丰富的植物色素，如果和萝卜一起食用，经胃肠道的消化分解，产生抑制甲状腺功能的物质，诱发甲状腺肿。
5、杨梅和牛奶不能食用杨梅含有丰富的果酸，牛奶中含有大量的蛋白质，若一起食用，杨梅中的果酸会使牛奶中蛋白质凝固，影响蛋白质消化吸收。
6、仅记咯血患者，胆囊炎和胆结石的小伙伴，是一定不能吃杨梅的，杨梅性温，容易导致上火。为了大家的健康健康是出好身体。