人到中年很容易犯困，明明晚间睡眠很好，白天还是很困。如果长期有这样的状况，一定要引起重视。尽管身体上没有什么特别的不舒服，但这基本是脑供血不足的原因，而脑供血不足又是很多疾病的前兆或基础。导致脑供血不足有一下几个方面：
方法/步骤
1、笥苁嗥悍血液粘稠血液粘稠度增高，血液流动缓慢会发生供血不足。这种情况多见于体胖、血脂高的人。这类人如果喝水少，平时就容易嗜睡。冬天更容易犯困。更严重的问题会在清晨，统潇瘵侃就是血栓引起的中风。所以，如果你是肥胖体质，首先要减肥，早上起来还要及时补水，甚至早上就把降压药吃下去，先躲开清晨这个高危时刻。
2、血栓嗜睡有可能是脑血管中已经有微血栓形成。微血栓多是动脉粥样硬化的板块脱落，在血流中形成微栓子，随血流到小动脉而堵塞血管，会出现脑局部供血不足。动脉硬化的斑块还是与胖、血脂高、血压高有关，不把体重血脂降下来，嗜睡的情况就算缓解了，仍旧存在血栓发生或者继续扩大的风险。
3、脑供血不足还有可能是血流动力学障碍引起的。这主要发生在血压降低、心脏博出量减少时。这种状况太夏天容易发生。一方面天气热，血管扩张，同时出汗多。如果平时运动很少，或者上了年纪，心脏的肌力又不强，就很容易在夏天犯困。这种人吃点西洋参就会明显改善，因为西洋参可以增加心脏肌力
4、导致脑供血不足的还有颈椎问题。颈椎6关节错位引起动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，就会使局部脑血管发生供血不足。如果你从事的工作要长期低头，或者经常玩手机，并且缺乏运动，这类人犯困就要首先考虑是否的颈椎问题。