恋爱是一件幸福的事情，而失恋则会让男生女生感到痛苦，特别是失恋以后，内心会很孤独，应该如何摆脱呢？
工具/原料
心态
情绪
方法/步骤
1、要学会控制自己的情绪，在任何时候，都不要让自己的情绪失控，否则一旦陷入进去将无法自拔。
2、要让自己迅速走出阴影，通常情况下，我们都应该快速从失恋中走出来，开始新的生活。
3、可以转移自己的注意力，有时候我们的兴趣在于发掘，如果我们能够多发掘，就会让自己快乐起来。
4、不要否定自己的过去，过去的事情可以回忆，不要试图忘记，否则将会更加痛苦甚至孤单。
5、改变自己的性格，往往内向性格的人都会在失恋以后无法自拔，让自己性格开朗起来，多与朋友在一起。
