低脂高蛋白孕中期控制体重：杏鲍菇清蒸鳕鱼

鳕鱼富含优质蛋白搭配低脂高蛋白膳食纤维丰富的杏鲍菇，清蒸料理更健康

食材

鳕鱼160g

杏鲍菇60g

大葱15g

蒸鱼豉油8g

枸杞8g

葱末8g

盐2g

料酒8ml

姜丝8g

方法/步骤

1、鳕鱼码上料酒、姜丝、盐，盖保鲜膜冷藏30分钟

2、大葱节上放鳕鱼、杏鲍菇、姜丝、枸杞，大火蒸15分钟

3、开盖淋上蒸鱼豉油，撒上葱末出锅

4、享用