五谷豆浆的营养价值很高，每天喝一碗五谷豆浆对身体有很大的好处，可以增强自身免疫力。
食材
黑豆适量
黄豆适量
花生适量
大枣几颗
黑芝麻适量
大米适量
冰糖适量
方法/步骤：清热解暑的五谷豆浆
1、提前将大米、绿豆、少量的红豆、葵花籽仁用水泡好
2、将泡好的大米、绿豆等倒入豆浆机中，加入清水，选择五谷豆浆，十几分钟即可打磨好。话浙邻凉喜欢甜食的可以加入冰糖。功效：清热解暑，特别适合炎热的夏天食用。
方法/步骤2：五谷豆浆
1、将黑豆、黄豆、青豆、花生浸泡6-8个小时，备用。
2、将浸泡好的原料装入豆浆机中，加入清水、冰糖，启动豆浆机，十几分钟后香喷喷豆浆就可以了。功效：降脂降压
方法/步骤3：二黑豆浆
1、二黑豆浆就是黑豆、黑芝麻，提前将黑豆泡好，将黑芝麻用清水多桃几遍，黑芝麻也可以倒入炒锅炒熟水貔藻疽，这样打出的豆浆特别香。大枣去核备用。
2、将浸泡好的原料装入豆浆机中，加入清水、冰糖，启动豆浆机，选择五谷豆浆，十几分钟蒹筻分虞后就能食用了。功效：乌发养发