本食谱采用吃12种健康食材戚忤潘傣长大的金燕耳，胶质是燕窝的3倍，而且免洗免泡，20分钟即可出胶。加入降低胆固醇的洛神花，助消化的无花果和滋阴止咳的雪梨，煮一锅甜汤给家人食用吧。
食材
金燕耳 6克
洛神花 20克
无花果干2-3克
雪梨 100克
冰糖10克
方法/步骤
1、准备食材，洛神花用温水泡出颜色，可不能用热水哦。
2、金燕耳银耳一包6克，无需洗泡，可以直接下锅煮。这么一包可以煮一锅哟~
3、雪梨去皮切块放入锅中
4、放入无花果和冰糖
5、加入一包金燕耳
6、加入适量清水，我用了600毫升的水
7、开盖煮至沸腾
8、转中小火煮15-20分钟关火，最后1分钟加入洛神花水。
9、粉粉的金燕耳甜品煮好了，稍冷却后在食用哦，因为金燕耳还在不断的释放胶质呢~
