现在空气质量越来越差,雾霾天越来越多,污浊的空气直接会伤害人的肺,造成咳嗽,感冒,过敏等症状,今天小编给大家介绍几种可以除尘的食品哦
方法/步骤
1、白萝卜,可以促进消化,加快胃肠蠕动,止咳化痰的作用,可以生吃,煮熟都可以,也可以煮水喝哦
2、百合,对肺脏就好处,可以提高肺脏的排毒能力,有很高的药用价值。可以买一些百合干,在做粥的时候放上。
3、山药:能补脾养胃还能补肺益肾阴,为气阴双补之珍品。山药可以蒸着吃,也可以炒菜吃,都是不错的
4、莲藕:可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮的功效,肺热引起的咳嗽也可以适用哦,莲藕可以进行凉拌,也可以炒菜使用
5、雪梨:可以清热化痰,能够润肺,可以做成润肺止咳粥,川贝炖雪梨,冰糖雪梨,等
6、银耳能够提高肝脏的排毒能力,可以做成银耳羹食用
7、黑木耳可以清理肠胃,清理肺部,可以在每次炒青菜时,都放一些黑木耳