食盐是人体必须的一种物质，人们日常生活中，吃的一些食材大部分都以咸为主。所以食盐对人的肌体是十分重要的。但是一定要适量，吃太咸了怎么办？
方法/步骤
1、食盐是对人体十分重要的一种物质，人们每天都要摄入，但是大家也知道，虽然食盐很重要，却不能过量的食用。长期摄入食盐过多，也可能为身体的健康埋下隐患。
2、吃太咸了怎么办？人体一般不宜长期过量的摄入食盐，但是偶尔一次，吃得太咸了，一般是不用太担心的。生活中吃的太咸，一般对身体可能会影响，但是并不是百分百一定的。
3、在饮食的时候，偶尔一次吃得太咸了，是不要紧的。重要的是，吃过之后，可以选择多喝一些水，这样是肠胃里的食盐成分得到一些稀释，这样也是一种补救。
4、偶尔吃的太咸一琐绔纠滴般不会对健康有影响，现实的一般可能不同程度的口渴。如果多次吃的太咸可能引起上火，一般不严重的，可以坚持几天多喝水，就能缓解。对于小孩或老人可能需要相应的药物。
5、关于吃的太咸了，对身体不好，大部分指的是戚忤潘傣长期的，这样很不利于身体健康。对于偶尔一次吃的太咸，一般不会造成什么严重的后果。不用为此担心，只要以后多加注意，将更有利于身体健康。
6、总结：偶尔一次吃得太咸不用太担心。可以多喝一些水，缓解吃的太咸造成的嗓子干或者口渴的感觉。长期吃的太咸是不利于健康的。
