对于一些常见运动损伤的处理方法，我们从各个方面都有所踮碚牢邗了解。比如对于肌腱拉伤后如何处理，在书上或网络上都能找到如冰敷、揉搓等方法，在此小编主要是结合自身情况给大家一些处理意见。
工具/原料
外伤药物、止痛药
热毛巾
方法/步骤
1、首先对于严重、李驳逃羁急性的肌腱拉伤，可以先吃几片止痛药缓解疼痛。若还不能缓解，就要去就医了。（小编的情况不是非常严重，不需要特意去医院，因此使自己在家处理的。）
2、然后，在临睡前用热毛巾热敷，接着按摩伤处。如果自己或家人会的话，可以用酒来赶，即将酒点燃，趁酒燃烧，用手沾上在伤处按摩。
3、接着，将外伤药喷涂在伤处，用手揉搓，直至伤处发热即可。
4、最后，不仅要避免剧烈运动，在上楼梯和弯曲时都要注意。
