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五谷杂粮养生粥怎么做

时间:2024-09-20 07:44:02

简单好记的养生粥哦,快学起来

五谷杂粮养生粥怎么做

食材

大米200g

小黄米10g

薏仁米20g

燕麦10g

胡萝卜30g

青菜150g

鸡蛋1个

方法/步骤

1、准备食材,将胡萝卜、青菜、鸡蛋分别洗净切好,待用

五谷杂粮养生粥怎么做

2、将大米和薏仁米、小黄米等五谷材料放在一锅,洗净,加水,水的量要是食材量的3倍

五谷杂粮养生粥怎么做

3、加入胡萝卜,再放入电饭锅里定时煮1个半小时,把鸡蛋放在电饭锅的蒸笼氇筐塘瓠里蒸熟,这样一来,等粥煮好了,鸡蛋也好了,一举两得

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4、等到一个小时二十分钟的时候,掀开锅盖,将切好的青菜倒进去,切得小一点

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5、搅拌均匀,放油盐,然后盖上锅盖继续煮,焖个10分钟左右,就可以吃了

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6、记得放颗白白嫩嫩的蒸蛋哦,一碗小小的粥,营养全在里面啦

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