有的人因为自己胖而不满意，而有的人又是因为自己太瘦不满意，那么瘦子应该如何才能联系的更丰满呢？
工具/原料
恒心
正确方法
方法/步骤
1、因为啥瘦（体质问题）？要找清楚自己保富驺和瘦弱的原因，如果是因为自己吃的少，那就适当的改变饮食，如果是因为自己的体质问题导致自己比较瘦弱，就要加强肌肉锻炼。
2、如何变胖：变“胖”的途径有2种，一种就鋈守踬痊是食物增肥，另外一种就是锻炼增肥，看个人的体质是什么样子的然后选择合适的方法进行增肥。
3、锻炼：锻炼增肥是大家经常选择的一种增肥方式，这其实不能称之为增肥，可以说是锻炼使身体更加壮实。
4、如何锻炼？找专业的健身教练，给你安排专业的健身课程，或者是从网上寻找相应的健身课程，按照规矩锻炼。
5、锻炼之后能变成什么样子？能够让你的身形变得更加的壮硕看上去变得更加的丰满。也能给自己的心理上带来一定的自信。
6、心理问题：健身带来的好处远远不止自律和身形上的改变，最为关键的是心理方面的改变，健身之后就变的更加的自信了。
7、总结：瘦弱不可怕，可怕的鋈守踬痊是自己没有改变的心，所以我们一定要正确的认识到健身给我们带来的好处，做好自己从现在开始吧。
