芋头的功效和作用

芋头的功效和作用，芋头是我们日常非常喜欢的一种食物，可我们知道芋头的功效吗？下面就让我们看一看。

工具/原料

芋头

方法/步骤

1、吃芋头好处多多，吃芋头时，芋头内部含有十分丰富的氟元素，氟元素有助于牙齿保持洁白健康，因此多吃芋头对于保持我们的口腔健康很有效果。

2、多吃芋头可以保护我们的蹭汗芗槛胃部不受胃酸过多的影响，芋头为碱性食物，当你感觉胃部不适，胃酸过多的时候，吃一点芋头可以缓解中和胃酸，从而达到酸碱平衡的程度，有效地保护我们的肠胃健康。

3、多吃芋头可以提高人体免疫力，芋头中含有黏液蛋白，被人体吸收后可以转化为免疫球蛋白，从而起到增强人体免疫系统功能的作用。

4、吃芋头可艮劁飨戽以维护我们的黑发，芋头中含有大量碱性物质，吃一点芋头可以有效地中和体内的酸性物质，从而使体内达到酸碱平衡，而体内的酸碱平衡对于保证头发乌黑发亮很有作用。

5、多吃芋头可以帮助消化，芋头中含有大量的膳食纤维，这些膳食纤维有助于促进我们的肠胃消化功能，避免便秘。

6、多吃芋头有助于延缓衰老，芋头中含有十分丰富的维生素C和维生素B类物质，对于增强我们人体免疫力，增强人体的活性，延缓衰老很有帮助。