蛀牙又称龋齿，是目前十分普遍，发病率十分高的牙齿疾病。当然，蛀牙是可以及早预防的。今天，小编就来给大家说一说预防蛀牙的几个步骤，让大家能够避免遭受蛀牙的困扰，拥有一口健康的好牙。
方法/步骤
1、首先，根据自己擢爻充种的牙齿排列情况，选择大小、形状、刷毛软硬度适当的牙刷。一般来说，刷毛中等硬度、刷头较小的牙刷茔侠礞荤比较好，牙刷刷毛可以接触到每个牙齿的每一个表面，能够较好地清除附着在牙齿上的牙菌斑、食物残渣等。
2、其次，正确刷牙。刷牙的正确方法是：使牙刷刷毛与溴溢菏确要刷的牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一羿约妫鳏部分伸入牙缝内，此时，短距离地转动牙刷。通常，刷上牙时由上往下刷，刷下牙时由下往上刷，刷咬合面时可以来回横刷几遍，刷上前牙内侧时则要把牙刷刷毛头竖起来刷。
3、第三，选择含氟牙膏，在一定程度上可以预防蛀牙，但4岁以下的儿童不建议使用含氟牙膏。
4、第四，合理放置牙刷。刷牙后，将牙刷用清水多冲洗几次，然后甩干水，将牙刷刷毛头端朝上放置在有阳光、通风的地方，以避免牙刷刷毛上有细菌滋生繁殖。如果家里有多把牙刷，切记分开放置，以防交叉感染。
5、第五，2~3个月要更换一次牙刷。窝沟封闭和预防性树脂充填，可以有效预防早期蛀牙。