西梅小编还是第一次听说，但是作为富含花青素的水果之一，小编也得跟大家整理一下关于吃西梅的功效以及作用。
工具/原料
促进消化。
维持酸碱平衡。
排毒养颜。
预防骨质疏松。
补气血。
方法/步骤
1、促进消化。西梅还有丰富的果酸，可以提高肠胃的消化能力，促进人体新城代谢。
2、维持酸碱平淘揶缙蓉衡。随着人们生活条件的提高，大鱼大肉已经成为每餐的标配了。过多的摄入这些会导致体内酸性物质变多，这个时候就可以吃一点西梅，因为西梅是属于碱性物质，可以维持人体酸碱平衡。
3、排毒养颜。西梅富含花青素，可以帮助人体资阳皮肤，抚平痘痘，还可以美白哦。
4、预防骨质疏松。西梅富含维生素C，可以促进骨骼的发育与修复，还能增加骨骼的密度。
5、补气血。西梅含有的铁元素较多，可以帮助女性补气血。
