如今的社会，压力太多，诱惑也太多，难免会变的浮躁。那么心情浮躁怎么办呢？
方法/步骤
1、多看书，涨知识浮躁有时候是自己缺少知识，不知道该怎么面对，就该产生急躁了，以及不安，让我们面对这个事情的时候就会急躁，不能平静下来，通过看书记，让我们掌握一些方法，学会调节
2、学会思考急躁来源于我们内心的冲动，我们不要冲动，要思考思考，知道自己下一步要做什么。不要啥都不管，就是急躁不安。
3、运动放松当我们急躁的时候，或者不安的时候，我们可以让自己进行跑步，通过跑步让我们自己急躁的心情得以释放。
4、学会放松告诉自己的大脑，现在自己很急躁，这个是我自己的错误导致的，急躁的情绪，对不起，是我让你产生了，希望你退去吧，谢谢你，通过对话，然后让自己的心情平静下来。这个方法要经常的练习。
5、减少自己的欲望和追求一般你烦躁的张虢咆噘时候都是你十分的羡慕比人比你强，比你有钱，比你过得幸福，你本来是能力和品貌都比对方出色的，但是却在某一方面输给了对方，这样就会造成你暂时的不安芟坳葩津，你就会想为什么会出现这样的状况，这样你的心态就发生了变化，开始了追求和攀比，后你就会开始
6、冷静思考问题，平静内心浮躁当你烦躁的时候，你可以自己先把自己一个人密封起来，然后砾班柩盖静静的想一些事情，把自己浮躁的来龙去癔布泻两脉全部理清楚，只有这样你才能够知道自己内心的真实想法，不管怎么样，人肯定可以控制自己内心的真实想法，可以控制自己的情绪，才能让自己立于不败之地。
