新鲜的酸奶中存在乳糖酶活性，促进乳滇筲贞珍糖的分解，防止乳糖不耐症。因此乳糖酶不充足的人，可以安心食用酸奶。火龙果含有水溶性膳食纤维等营养素，有助于清除机体毒素。酸奶含有部分益生菌可溅局柑氍以改善肠道菌群失调、便秘，适合便秘的人食用。两者一起食用还能排毒养颜和减肥。用红色火龙果肉不同的用量与酸奶搭配混合，制造出深浅两种紫色，再用酸奶拉出图案，一杯高档次的饮品花片刻功夫就做出来了。
食材
自制无糖酸奶250克
火龙果155克
细砂糖20克
步骤/方法
1、火龙果切开
2、将140克火龙果肉放入料理杯内
3、将150克自制酸奶和10克糖放入
4、将盖子拧紧
5、将料理杯放在料理机的底座上，搅打十来秒
6、将打好的火龙果酸奶倒进杯子里，倒在杯中的大约1/2高度
7、另取15克火龙果、10克糖、100克酸奶搅打
8、做出来浅色的火龙果酸奶倒在深色的火龙果酸奶上面，沿着汤匙倒入
9、最后用酸奶在上面画个图案即可
